Brauchen Sie lange zum Einschlafen? Kommen Sie beim Einschlafen nicht zur Ruhe?
Werden Sie nachts wach und das Gedanken-Karusell kreist und hindert Sie wieder einzuschlafen?
Viele Patienten berichten im Erstgespräch von Einschlaf- oder Durchschlafstörungen. Gerädert und völlig erschöpft kämpfen sie sich durch den Alltag, was die Leistungsfähigkeit und auch die Lebensqualität erheblich einschränkt.
Der Arbeitsalltag fällt zunehmend schwerer, an Freizeitaktivitäten wie Sport ist nicht zu denken, da die Erschöpfung zu präsent ist. Der Streß mit dem Einschlafen erzeugt wiederum einen Teufelskreis, der schwer zu durchbrechen ist.
Herkömmliche Schlafmittel sind aufgrund der umfangreichen Nebenwirkungen keine Dauerlösung. Diese setzen auch nur an dem Symptom an und verhelfen nur für die Dauer ihrer Einnahme zu einem besseren Schlaf. Die Ursache des erschwerten Ein- oder Durchschlafens wird dadurch hingegen nicht beseitigt.
Viele Patienten sagen:„ Was soll ich tun? An dem Streß kann ich aktuell nichts ändern!“ Das ist in vielen Fällen so, jedoch gibt es wirksame natürliche Mittel, die helfen können besser durch stressige Zeiten zu kommen. Zu einer ganzheitlichen Therapie gehört immer auch die Anleitung zu einem individuellen Streßmanagement, was für jeden anders aussehen kann.
Die Ursachen von Schlaflosigkeit können vielfältig sein und häufig kommen auch mehrere zusammen. Eine Ursache kann beispielsweise der Histaminspiegel sein. Dieser kann durch den Streß mit dem Einschlafen erhöht werden oder zusätzlich zum Streß on top kommen, wenn weitere Faktoren diesen in die Höhe treiben.
Ebenso kann ein hormonelles Ungleichgewicht dazu führen, daß der Schlaf unterbrochen wird und dadurch als wenig erholsam empfunden wird.
Die Behandlung in meiner Praxis
Das Ziel meiner Therapie ist es, erst die Ursache heraus zu finden und dann individuell und ursachenorientiert zu behandeln. So individuell wie der ratsuchende Patient ist, ist auch jeder Therapieplan.
Bei dem ausführlichen Ersttermin grenzen wir in Ruhe einzelne mögliche Ursachen ein und können daraufhin weiterführende Diagnostik veranlassen.
Wenn die Ergebnisse vorliegen, kann ich für Sie darauf aufbauend ein auf Sie individuell abgestimmtes Therapiekonzept erstellen.
In Folgeterminen wird die Therapie im Verlauf auf Ihre Fortschritte und Bedürfnisse angepasst